小平市一橋学園駅徒歩すぐ、美容室salon de aikam（アイカム）の『◯◯力をあげよう！』をご案内。

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皆々様こんにちは、aikamuくんです！

第２、緊急事態宣言後いかがお過ごしですか、、不要不急の外出も控えなければならない、

そんな中でも体調管理をしなければなりません。

　簡単に免疫力をあげる方法があります

１、早歩きでウォーキング

２、公園などで森林浴

３、１日１５分日光浴をあびる

４、よくかんで食べる

５、質の高い睡眠をとる

６、爪もみを１日２、３回（薬指以外）

７、よく笑うようにする

こちらよく見て頂くと全てただで出来ます。

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